ゆきこ勉強しなければいけないのに、やる気が出ません。
英語講師今回は、やる気が出ない時の対処法を紹介します。
英語の勉強を始めたいのに、やる気が出なくて悩んでいる人は多いです。
やる気を引き出すにはどうすればいいか、まずは原因から考えていきましょう。
原因をしぼることができたら、対処法がわかります。
大切なのが「勉強しよう」と行動を起こさせることです。
そのためには、その行動を続けることができるものである必要があります。
ベテランやる気を出すには動機づけが大切です。
「なぜ英語の勉強をしたいのか」を整理してみましょう。
やる気がでないのはなぜ？対処法を解説
ゆきこやる気を出すにはどうしたらいいですか？
英語講師まずは、一般的な「やる気を出す方法」を紹介します。
やる気とは「自分から何かを始めよう・成し遂げようとする積極的な気持ち」のこと。
勉強以外にも部屋の掃除など、やる気が出ない時はたくさんあると思います。
- 心身が疲れている
- 気になる悩み・不安がある
- 他に注意が向いている
- 興味がない
- 面倒だからやりたくない
心の中にモヤモヤする気持ちがあると、なかなか行動する気にはなれません。
そういう時は焦らず、疲れを軽減することから始めましょう。
睡眠不足は、イライラ・不安の原因につながります。
しっかり睡眠をとることで、気持ちも体調もリセットできます。
おすすめの気分転換は、朝日を浴びながらする「朝散歩」です。
セロトニンが分泌されて、集中力が増すメリットがあります。
休日の寝溜めは睡眠不足に影響するので、意識してみてください。
ベテラン忙しい社会人は、睡眠不足・偏った食事になりやすいです。
免疫力が下がると風邪にかかりやすいので、まずは生活面を見直してみましょう。
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ゆきこ勉強のやる気を出すにはどうしたらいいですか？
英語講師勉強面で「やる気を出す方法」をくわしく解説します。
やる気がでない理由は人によってさまざまです。
自分はどのパターンか考えてみてください。
- 勉強の始め方がわからない
- 準備はできたけど、その後の行動が面倒
- 英語の勉強を途中でやめてしまった
英語学習は、継続して勉強をすることが大切です。
しかし、苦手なこと・面倒なことにやる気が出ないのは当然。
忙しい社会人は、疲労で勉強する時間がないことも原因の一つ。
やる気は「行動を起こすエネルギーの源」のようなもの。
その日のコンディション・環境によっても、やる気は変わります。
ベテラン自分に合いそうな「やる気を出す方法」を見つけてみましょう。
集中して勉強できない
英語講師人の集中力は長く続きません。
一般的に集中力は45分が限界と言われています。
覚えることが多い英語の勉強は、余計に疲労が増します。
- こまめに休憩をはさむ
- 疲れてきたら首の疲れをとる
- 首・肩をさすってコリをほぐす
- 背筋を伸ばして体勢を整える
- 深呼吸をする
- 目が疲れたらホットタオルで温める
勉強の合間に、自分を労う時間を作るのがおすすめ。
あらかじめ癒しグッズをいくつか用意しておくと良いです。
ベテランご褒美はたくさんあげすぎないのもポイント！
目標達成(時間・ページ)と連動させて、達成感を得られるようにしましょう。
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英語に苦手意識がある
ゆきこ受験勉強がつらかったので、英語が苦手になりました。
英語講師受験のための勉強は楽しくないですよね。
社会人の英語学習は、自分に合った目標を決められることがメリット。
難しすぎない勉強法を選ぶと、途中で挫折しづらいです。
- 英語が苦手な人は「中学英語」から復習する
- 英語レベルに合った教材が選べる「英検」を勉強する
- 昇給・転職に活かすなら「TOEIC」を目指す
英語に自信をつけたい人は、まず中学英語の復習をしましょう。
英検は、英語レベルに合わせた1〜5級までの教材が揃っています。
教材を選びやすくて、無理なく続けられるのがポイントです。
スタディサプリTOEICは、基礎英語＋TOEIC対策の両方ができます。
学習アプリなので、テンポよく1回5分程度の映像学習で学べるのが特徴。
勉強が長続きしない人は、まずは学習アプリから試してみるといいです。
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誘惑が多い
英語講師SNSが気軽に見れる環境は要注意。
人間の脳は、切り替え作業が苦手です。
楽しいYouTubeやSNSを見始めると、あっという間に時間が経ちます。
- 勉強前に、SNS・アプリの通知音を切る
- テレビ・動画を付けながら勉強はしない
- 音楽を聞きながら勉強をしない
- 手の届く場所に趣味グッズを置かない
休憩時間に脳が疲れると、勉強のやる気がさらに出なくなります。
休憩開始・終了時間をしっかり決めて、自分でコントロールしましょう。
ベテラン自分の部屋は誘惑がたくさんあります。
勉強する環境を整えることも、やる気アップに効果的。
自分の部屋はやる気が低下する
ゆきこ自分の部屋だと集中して勉強できません。
英語講師勉強場所を変えてみるのも一つの気分転換です。
自宅の中なら、リビング学習も人気の勉強法。
ただし、小さい子どもがいない人・騒がしくない環境に限ります。
- 時々、机以外の場所で勉強する
- 立って単語を覚えたり、歩きながら勉強する
- ソファーに移動して勉強する
- ベッドの上では勉強しない
実は歩きながらの勉強は、暗記に最適です。
歩くことで体の血液の流れが良くなり、脳への血流量が増加するからと言われています。
そして、ベッドの上で勉強すると、体がオフモードになるので注意しましょう。
ベッドは寝る場所なので、環境を分けないとモチベーションが下がります。
ベテラン場所を変えて勉強するのは、気分転換になります。
仕事で疲れている
ゆきこ仕事で疲れていてやる気が出ません。
英語講師社会人におすすめの学習法を紹介します。
仕事で忙しい人は、家で勉強する時間がとれません。
休日も疲れが残っているので、有意義に勉強できない人が多いです。
- 通勤・休憩時間などを有効活用する
- スキマ時間の勉強なら、学習アプリが最適
- 「スタディサプリTOEIC」は、基礎英語＋TOEIC対策が可能
- 1回5分程度の映像学習がわかりやすい
- TOEICによく出る英単語も効率的に覚えられる
仕事で忙しい人は「学習法がわかりやすい」「スキマ時間を活用できる」アプリがおすすめ。
スタディサプリTOEICは、やる気を出すための便利な機能が充実しています。
- 学習時間が目で見てわかる
- レッスンの進捗状況にマークが付く
- 連続学習日数が通知されて、継続学習の励みになる
- 勉強していない日は、通知で教えてくれて安心
- 学習法の解説が聞けてスムーズに勉強できる
- TOEICプロ人気講師の関先生の授業が楽しい
進捗具合が可視化できるので、モチベーションアップにつながります。
基礎からTOEIC対策まで学べるので、教材選びに悩む心配はありません。
スキマ時間が有効活用できて、ポイントをおさえた勉強ができると好評。
ベテラン仕事で疲れている人は、学習アプリなら効率よく勉強できます。
具体的な学習法の解説動画もあり、初めたその日からスタートできます。
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まとめ｜やる気がでないのはなぜ？社会人が英語の勉強が続かない5つの理由
英語講師この記事のまとめです。
- 集中して勉強できない
- 英語に苦手意識がある
- 誘惑が多い
- 仕事で疲れている
- 自分の部屋だとやる気が低下する
心身の不調があれば、まずは生活を改善することを優先しましょう。
「睡眠」「栄養」「運動」は勉強のやる気にも影響します。
- やり直し英語は「英検の教材」がおすすめ
- 基礎＋TOEIC対策は「スタディサプリTOEIC」がおすすめ
スタディサプリでは、TOEIC向けの学習アプリに加えて担当者が付くコースもあります。
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講義動画だけではやる気が出ない人・短期間で結果を出したい人に選ばれています。
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どちらも無料でお試しができるので、便利なアプリ機能を体験してみましょう。
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